На сьогоднішній день причини хвороб очей у дітей часто виникають через те, що малюки з самого раннього віку користуються компʼютерами та електронними пристроями. Дитячі оченята не витримують покладеної на них «електронного» навантаження. Тому лікарі рекомендують батькам вчити дітей робити гімнастику для очей. Пропонуємо вам нескладні, але ефективні вправи для профілактики здоровʼя очей ваших малюків. Дитина зможе робити їх самостійно, але буде краще, якщо гімнастика стане ритуалом, який виконує вся родина.
ВПРАВИ ДЛЯ ОЧЕЙ ДЛЯ ДІТЕЙ 2-4 РОКІВ
У цьому віці малюки ще не вміють довго концентрувати увагу на якійсь одній справі, тому зарядка для дітей від двох до чотирьох років має бути максимально простою і веселою. Краще, якщо вона буде проходити в ігровій формі і не займе більше однієї-двох хвилин. Вправи з дітьми в цьому віці можна виконувати в будь-якій зручній періодичності. Але краще всього не менше трьох разів на день.
Вправа 1. Жмурки
Ця вправа-гра попереджає розвиток порушень зору. Попросіть дитину замружитися і полічіть до трьох. Потім попросіть малюка відкрити оченята. Ваше завдання – навчити дитину спочатку сильно напружувати, а потім максимально розслабляти очі.
Вправа 2. Крила метелика
Вправа покращує циркуляцію крові. Запропонуйте дитині уявити, що вії – це крильця метелика. Покажіть дитині на своєму прикладі, як моргати очима. Через десять секунд закінчіть вправу і дайте очам відпочинок на 5-10 секунд. Далі повторіть рух ще один-два рази. Запропонуйте малюкові повторити за вами.
Вправа 3. Віршик-потішка
Ця зарядка дозволить зняти напругу і зміцнити очні мʼязи. Так само, як в іграх на розвиток дрібної моторики, в цій вправі нам на допомогу приходять віршики-потішки. Малюки набагато охочіше виконують вправи, в яких простежується певний ритм і форма. Можна використовувати такий вірш:
Сидимо в автобусі ми,
Дивимось на всі боки (дивимося вправо-вліво не повертаючи голови)
Дивимося вгору, дивимось вниз.
А автобус наш стоїть, що ж це він притих? (замружуватися).
Внизу річка – глибоко (відкриваємо очі і дивимося вниз, на кінчик носа, не опускаючи голови).
Вгорі пташки – високо (дивимося вгору, на точку між бровами).
Двірники – туди-сюди. Витирають личенько (швидко моргаємо)
Колеса закрутилися.
Вперед ми покотилися (Здійснюємо кругові рухи очима)
Поясніть малюкові і покажіть на своєму прикладі, як виконувати цю вправу, не обертаючи головою.